孕婦可以吃鱘魚(yú)嗎

 鱘魚(yú)是食用價(jià)值極好的大型經(jīng)濟(jì)魚(yú)類。全身除體表骨板外其它部分(含骨骼)都可食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，被列為高級(jí)滋補(bǔ)品。那么，對(duì)于鱘魚(yú)這種美味又營(yíng)養(yǎng)的食材，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不是也可以食用呢？

對(duì)于鱘魚(yú)這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食材，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是可以食用的，雖然常吃鱘魚(yú)有軟化心腦血管，促進(jìn)大腦發(fā)育等功效，非常適合孕婦食用。但是孕婦不能吃太多，也不能吃太飽，孕婦的飲食可以采用少食多餐的形式，以下是孕婦鱘魚(yú)食譜參考，可以補(bǔ)鈣的哦！

鮮湯浸鱘魚(yú)

原料：老雞、黃花、棒骨、鱘魚(yú)、姜、胡椒、鹽適量

做法：

1、將老雞、棒骨洗凈加姜與黃花褒成濃湯；

2、鱘魚(yú)洗凈改刀成條；

3、用老雞濃湯將鱘魚(yú)條燒至軟爛加鹽少許即可。  

此道孕婦補(bǔ)鈣食譜的補(bǔ)鈣奧秘：具有豐富的不飽和脂肪酸、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等,具有較好的補(bǔ)虛弱、強(qiáng)筋骨補(bǔ)虛益氣功能,適合在懷孕晚期食用。