艾葉生姜泡腳也要注意有法,稍不注意不僅不起到保健的作用,還有可能會(huì)導(dǎo)致氣血不足,頭暈?zāi)兀∧敲窗~生姜泡腳怎么泡才是正確的?
艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳桶里,然后加入生姜,用滾開的水沖泡一會(huì)兒,等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水就可以了,是不是很簡(jiǎn)單?在家里你也可以自己制作呢,只要準(zhǔn)備好艾葉和生姜就可以了。
泡的時(shí)候需要注意,要泡到全身微微出汗才有效哦,但是不能大汗,然后再多喝一些溫水,一般連泡2-3次,但是不是天天泡,應(yīng)該隔天泡這樣。泡完之后,同時(shí)要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了,而且還為你驅(qū)走了寒氣,是不是太贊了?