紅花艾葉泡腳要注意什么

紅花艾葉泡腳中的紅花與艾葉都是中藥，雖說泡腳是外用，但是在使用的過程中還是需要遵循它的方法。那么，紅花艾葉泡腳需要注意什么呢？

1、注意時(shí)間

紅花艾葉泡腳一般泡腳的時(shí)間不宜太長，不要泡到水完全涼，一般泡20至30分鐘就可以了。另外，還需要注意的是，最好睡前泡腳，但要在飯后一小時(shí)才能泡，切記空腹的時(shí)候也是不能泡腳的哦。

2、注意水溫

紅花艾葉泡腳除了注意時(shí)間之外，水溫也很重要，太燙會燙傷皮膚，而且對體內(nèi)血液運(yùn)行有影響；涼的話效果就沒那么好了。水溫控制50攝氏度左右較好，如果在泡的過程中，水溫下降了，可以續(xù)加。泡腳能放松1天的疲勞、減緩壓力、有助睡眠。

3、注意次數(shù)

紅花艾葉泡腳不宜過頻繁。過量的使用艾葉，會讓身體出現(xiàn)虧虛；會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴；還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力以及情緒低落；重者會出現(xiàn)咳喘。所以，要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。

4、注意喝水

紅花艾葉泡腳在浸泡前后喝1杯水，利于新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

5、注意人群

針對體虛的人、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強(qiáng)。

如果給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

女性經(jīng)期別用紅花艾葉泡腳哦。

6、注意用具

紅花艾葉泡腳最好用木盆，在泡的過程中用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，使藥物的療效大打折扣。