鴨心的營養(yǎng)豐富,可以補(bǔ)心安神、鎮(zhèn)靜降壓、理氣舒肝之效,適用于心慌氣短、出汗乏力、心煩失眠和低熱盜汗等癥狀。在平時生活當(dāng)中,可能大家的壓力會比較大,生活也可能不太規(guī)律,所以平時在飲食方面,大家就應(yīng)該多注意點(diǎn)吃多點(diǎn)補(bǔ)充營養(yǎng)的東西。而鴨心其實(shí)是營養(yǎng)比較豐富的食物,但是也不能吃太多。
因?yàn)轼喰某远嗟脑挘瑢τ谂詠碚f不是一件好事噢。鴨心雖然含有較為豐富的核黃素,鋅,硒,B族維生素很營養(yǎng) 但同時也有大量膽固醇,吃多了可能會導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)。不過想要避免痤瘡出現(xiàn),女性們平時也要注意飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒等。
而且,專家說,從營養(yǎng)上來看,所有的動物內(nèi)臟含有豐富的蛋白質(zhì),都有營養(yǎng),有些內(nèi)臟還含有特別的營養(yǎng)物質(zhì)。但是動物內(nèi)臟尤其是肝臟,膽固醇含量高,對于一些成年人,特別是年紀(jì)大的或者血脂高者,攝入過量膽固醇可能增加高血脂和動脈粥樣硬化的風(fēng)險。