鮮荷葉泡水喝能減肥嗎

鮮荷葉泡水喝能減肥嗎

鮮荷葉泡水喝能有效幫助你減肥瘦身,荷葉的減肥功效是得到科學研究驗證的。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉本身具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血的作用,用荷葉泡出來的茶水,具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。備受脂肪困擾的朋友可以選擇這個方法來減肥,但是鮮荷葉泡水喝的減肥效果是比較慢的。這是因為,荷葉減肥法通常都講究慢慢調理腸胃,需要至少喝一個月的時間才能達到減重的效果。

此外,分利用荷葉茶的減肥效果,還需要了解一些小竅門。想要達到瘦身效果,用鮮荷葉泡水必須泡成濃茶,第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。一般人士可每天沖泡荷葉水一大壺,分3-4次喝完,最好是在飯前喝下。利用荷葉茶來減肥并不需要刻意去節(jié)食,因為很多人開始喝荷葉茶之后就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

最后,大家需要注意的是鮮荷葉泡水的方法。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了,最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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