桂圓怎么吃比較不容易上火

桂圓是一種非常難得的滋補食物，是冬令進補的佳品，它具有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處的喲。但是可惜桂圓就偏偏屬于溫熱性水果，它不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。那么究竟應該怎么吃桂圓才能夠吸取到桂圓的營養(yǎng)價值，而又不容易上火呢？就讓萬能的媽網百科來給大家解答吧！

1、學會搭配。桂圓+菊花，可以通過菊花緩解桂圓的熱性，人們在吃桂圓的時候不妨沖泡一杯菊花茶飲用，就不用擔心上火了。

2、改善便秘的吃法。桂圓+當歸+核桃仁+芝麻，一起煮來吃，可以補氣益腎，同時還能潤燥、健腦。

3、眼屎多的人。可以用桂圓+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以養(yǎng)肝明目，補腎生精。

4、補脾生血。桂圓30殼+紅棗10顆+粳米100克，共同煮成粥，加入適量紅糖，早晚各吃1碗。

5、消除疲勞。桂圓肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1個月。每天晚上臨睡前喝15毫升。

經過上面的介紹，大家是不是受益匪淺呢？如果你覺得有用的話，不妨將它分享給你身邊有需要的小伙伴喲~