孕前吃什么好

孕前吃什么呢？除了有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)元素外，媽媽們還可以多吃一下以下幾種有益的食物：

1、豆芽：豆芽含多種維生素；

2、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分；

3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)；

4、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外；

5、海魚：含多種不飽和酸；

6、畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。