寶寶DHA會(huì)補(bǔ)充過(guò)量嗎

寶寶DHA會(huì)補(bǔ)充過(guò)量嗎？是會(huì)的。因?yàn)樘幱诓煌L(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的寶寶，其對(duì)DHA的需求量也是不一樣的。那么究竟給寶寶補(bǔ)充多少量的DHA比較適合呢？應(yīng)該從什么途徑給寶寶補(bǔ)充DHA？DHA補(bǔ)充過(guò)量會(huì)對(duì)寶寶有什么影響呢？

不同階段，寶寶補(bǔ)充DHA的量

1、哺乳媽媽和0-6個(gè)月的寶寶。吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來(lái)源于媽媽?zhuān)阅溉槲桂B(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個(gè)月-2歲的寶寶。每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚(yú)、魚(yú)油、甲魚(yú)等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2-5歲的寶寶。此時(shí)孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場(chǎng)銷(xiāo)售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250-300毫克是安全的。

給寶寶補(bǔ)充DHA的途徑

1、3個(gè)月內(nèi)的嬰兒，應(yīng)該通過(guò)母乳進(jìn)行傳送。原因有兩點(diǎn)，一是衛(wèi)生安全，二是出生不久的嬰兒，消化系統(tǒng)尚未完善，而油狀的東西須依靠膽汁進(jìn)行吸收消化。

2、在保健食品中不可能存著100%純的DHA。血脂正常的人或兒童服用時(shí)一定要慎重選擇一定比例的DHA和AA。如果比例不合適，反倒會(huì)影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。比如AA過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒視力減弱。

3、在吃含DHA的營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，應(yīng)在吃牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚(yú)、豆腐等食品時(shí)服用，或干脆同牛奶或豆?jié){同服之，這樣吸收才充分。

DHA補(bǔ)充過(guò)量對(duì)寶寶的影響

雖然DHA是人大腦發(fā)育的重要物質(zhì)之一，也被大家形象地稱(chēng)為了“腦黃金”。但是專(zhuān)家表示：DHA攝入過(guò)多會(huì)造成免疫力下降等副作用，嬰幼兒本來(lái)發(fā)育就不完善，更會(huì)影響免疫功能。再?gòu)牧硗庖粋€(gè)角度來(lái)說(shuō)，因?yàn)镈HA是不飽和脂肪酸，從化學(xué)性質(zhì)上來(lái)講，與飽和脂肪酸相比，比較不穩(wěn)定，容易被氧化，氧化后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化物，對(duì)人體有害。