酪梨的功效

酪梨的功效

酪梨的功效與其富含的營養(yǎng)成分密不可分。酪梨含有各種維生素、葉酸、脂肪、植物纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、錳、硒、鎂、鋅、銅、磷等微量元素。無論是食用價(jià)值、還是使用價(jià)值都很高。下面就向大家詳細(xì)介紹一下酪梨的功效:

1、護(hù)膚美容

酪梨的不飽和脂肪酸是非常親膚的物質(zhì),可以讓皮膚細(xì)嫩光滑、有彈性。有不少護(hù)膚品會(huì)從酪梨中提取活性氧和維他命A、B1、B2、C、E等物質(zhì),進(jìn)行加工,制成更容易被皮膚吸收的護(hù)膚品。

2、排毒瘦身

酪梨的果肉含有豐富的膳食纖維、油酸和消化酵素。吃酪梨,一方面可以燃燒脂肪,一方面可以清除體內(nèi)的垃圾,有助于治療便秘,排毒瘦身。

3、保護(hù)腸胃

酪梨所含的高級纖維素,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,保護(hù)腸胃免受傷害,正常運(yùn)作。

4、保護(hù)心血管

酪梨含有大量的酶和脂肪,可以降低體內(nèi)的血脂和膽固醇,保護(hù)心血管。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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