天山雪蓮果煲湯的做法大全

天山雪蓮果除了可以直接吃之外，也能煲湯，作為一位賢良淑德的女朋友不得不學(xué)一下啦，可以做給自己喝，也可以做給男朋友喝，更能做給家人喝。那么天山雪蓮果能煲一些什么湯？煲湯有什么功效？其實(shí)，天山雪蓮果的果實(shí)中含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì)，對人體有很大的保健作用呢，趕緊看看能怎么做吧！

做法一：天山雪蓮果瘦肉湯

材料：天山雪蓮果2只，瘦肉250g，蜜棗2個(gè)。

做法：

1、把天山雪蓮果洗凈去皮后切塊；

2、把肉洗凈切塊；

3、把切成塊的雪蓮果和豬肉、蜜棗一起放入；

4、煲40分鐘即可，飲用時(shí)加少許鹽調(diào)味。

做法二：天山雪蓮果骨頭湯 

材料：雪蓮果一個(gè)（約450克），豬骨500克，胡蘿卜1個(gè)，眉豆100克

做法：

1、豬骨洗干凈，飛水；

2、胡蘿卜、雪蓮果削皮，切塊；

3、全部材料下鍋，放入足夠的水；

4、大火煮開后，中小火煲1個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)；

5、關(guān)火后，放鹽調(diào)味就可以了。

小技巧：

1、煲湯的骨頭應(yīng)先飛水，洗干凈浮沫再下鍋煲；

2、一次放水要足量，盡量避免中途加水，實(shí)在沒辦法也應(yīng)加入熱開水。