吃白涼粉可以減肥嗎

吃白涼粉可以減肥嗎

關于白涼粉減肥這一點,個人覺得,是因體質(zhì)而異的。對于喝水都能胖的人,吃白涼粉也很難起到減肥作用的。

白涼粉因為熱量很低,平均每100克的熱量也只有37大卡,我們走路10分鐘,或者跑步5分鐘就能消耗掉這些熱量了。從這方面說,吃白涼粉在一定程度上可起到控制體重的作用。

并且,吃白涼粉很容易使人產(chǎn)生飽腹感,這樣一來,就可以減少其他高熱量食物的攝入。從這方面來說,白涼粉能減肥,是有一定道理的。

但是,這也只是針對部分人而言的,所以,千萬不要把減肥的希望寄托在白涼粉身上,還是老老實實的多做運動,少吃高脂肪高熱量食品為妙。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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