無花果有營養(yǎng)嗎

無花果不僅味道清甜，口感極佳，而且其老少咸宜，適量食用，對人體的健康有益，然而，無花果有營養(yǎng)嗎？下面，媽網(wǎng)百科為大家解答。

1、無花果含有豐富的氨基酸，其在對抗白血病、幫助恢復體力、消除疲勞等方面有很好的作用。

2、無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，能緩解眼睛疲勞，起到明目的作用。

3、無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質(zhì)的作用。

4、此外，無花果含有多糖，能起到抗衰老的作用，其還含有大量對人體有益的有機元素成分，具有增強機體抗癌能力、強身健體的作用。

由此可見，無花果營養(yǎng)豐富，且其營養(yǎng)價值極高，建議大家可適當?shù)氖秤?，適當?shù)氖秤?，對人體的好處多多。