無花果能不能經(jīng)常吃

無花果能不能經(jīng)常吃

 很多朋友們知道,無花果是一種非常有營養(yǎng)的好吃的水果,尤其是對于特別喜歡吃無花果的朋友們來說,一吃起來就停不下嘴,那么,無花果能不能經(jīng)常吃呢?我們這就來詳細(xì)地了解一下吧!

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進(jìn)食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。 無花果中未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分,其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用,可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展,促使其退化,并對正常細(xì)胞不會產(chǎn)生毒害。無花果有抗炎消腫之功,可利咽消腫。    

因此,無花果作為新鮮水果,適量地食用對于人體健康有非常多的好處,但是腦血管意外、脂肪肝、正常血鉀性周期性麻痹等患者不宜食用。大便溏薄者不宜生食無花果。

盡管無花果的營養(yǎng)元素非常豐富,但是人體所需的各種營養(yǎng)元素并不能依靠食用單一的無花果水果來滿足機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)?,F(xiàn)代人的飲食觀念,應(yīng)該從均衡飲食的角度出發(fā),適量、多樣地攝取人體所需的多種營養(yǎng)元素。因此,雖然無花果作為一種水果經(jīng)常食用,也不會對人體健康有多么不利的影響,但是從均衡飲食的觀念出發(fā),還是應(yīng)該盡量地食用不同種類的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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