無(wú)花果是涼性還是熱性的

說(shuō)到水果，很多朋友們都會(huì)考慮水果是涼性的還是熱性的，涼性的水果我們就會(huì)擔(dān)心吃多了會(huì)腸胃不適，熱性的水果又會(huì)擔(dān)心吃多了上火長(zhǎng)痘，那么，無(wú)花果作為一種水果，到底是屬于涼性還是熱性的呢？我們來(lái)了解一下吧！

《本草綱目》載：“無(wú)花果味甘平，無(wú)毒，主開(kāi)胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無(wú)花果味甘甜如柿而無(wú)核，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面。每100克無(wú)花果含水分81．3克，蛋白質(zhì)1．5克，脂肪0．1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1．1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0．03毫克，核黃素0．02毫克，尼克酸0．1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1．82毫克，鉀212毫克，鈉5．5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0．17毫克，鋅1．42毫克，銅0．01毫克，磷18毫克，硒0．67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋(píng)果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。

無(wú)花果屬于涼性還是溫性？大部分營(yíng)養(yǎng)學(xué)的論著還是把無(wú)花果歸為溫性的堿性食物。不過(guò)也有別的說(shuō)法，如《隨息居飲食譜》：無(wú)花果甘寒清熱，中寒者忌食。中醫(yī)上講，脾胃虛寒之人腹痛便溏者忌食無(wú)花果。

因此，不管無(wú)花果是涼性的還是熱性的，在食用的量上都是需要適可而止的，隨著現(xiàn)代飲食觀念的發(fā)展，很多的朋友們更加注重營(yíng)養(yǎng)的均衡，適量地多樣化的食用多種不同的食物，以攝取到人體所需的各種不同營(yíng)養(yǎng)元素，保證人體的發(fā)展。