喝羊奶拉肚子怎么辦

我們都知道，喝羊奶就可以很好地保健我們的身體。在日本，曾經(jīng)說過，奶類是可以改變一個民族的命運(yùn)。這也不是沒有理由。奶制品富含營養(yǎng)，喝一杯奶就可以補(bǔ)充一天所需的營養(yǎng)。但是有些人喝奶拉肚子怎么辦？我們來看看解決方法。

一個方法就是盡量把鮮羊奶煮沸，這樣才可以避免拉肚子。我們知道，我們吃的奶都要經(jīng)過高溫消毒的，不是說越鮮越好，一定要煮開了，就算流失一部分營養(yǎng)也無所謂。只要我們把羊奶煮開了，一般都不會拉肚子了。

另一個方法就是，如果你有乳糖不耐癥，那就每次喝奶的量一定要少量，這也當(dāng)作一種訓(xùn)練，這樣慢慢每次一點(diǎn)一點(diǎn)喝，那樣長期下來，你就不會發(fā)生喝羊奶拉肚子的情況。