番茄紅素軟膠囊什么時候吃最好

一般來說，保健食品和藥品都有一定的服用時間的講究。除了正確用法用量需要遵守外，在人體吸收更佳的時間段來服用也能收獲更好的效果。番茄紅素軟膠囊什么時候吃最好呢？

不同的番茄紅素品牌服用要求都會有所不同，一般來說是每日兩次，每次兩粒，一般在飯后用溫水送服就可以達(dá)到最佳的保健效果。通常，正常人每天需攝入5-12毫克番茄紅素，而亞健康人群攝入20-30毫克左右時，才能起到防治疾病的作用。

從番茄紅素脂溶性的特點(diǎn)來看，飯后服用更便于吸收，早晚飯后服用效果最佳。大家想要達(dá)到更好的保健效果，那么最好是在吸收更好的時間來服用哦！最好不要在飯前服用番茄紅素軟膠囊，飯前服用番茄紅素對胃部會有一定的刺激，所以要避免空腹吃。大家在服用時應(yīng)注意這個問題，才能更好的發(fā)揮番茄紅素軟膠囊的療效。