獼猴桃被稱為“果中之王”,作為水果中的王者,它的營養(yǎng)價值自是不必說的,那么我們的準(zhǔn)媽媽在食用獼猴桃的時候可以獲得哪些營養(yǎng)和好處呢?讓我們一一道來吧。
1、穩(wěn)定情緒
懷孕期間情緒經(jīng)常會發(fā)生較大的改變,甚至容易失眠,這期間不妨常吃一些獼猴桃,它可以穩(wěn)定情緒,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,對準(zhǔn)媽媽來說是很不錯的水果哦!
2、補(bǔ)充維C
獼猴桃中的維生素C含量可是十分驚人的呢,它甚至是其他水果的十幾倍之多,令人不得不佩服這個“水果之王”,孕期的準(zhǔn)媽媽對維生素的需求增加,適當(dāng)吃一些獼猴桃可以補(bǔ)充。,
3、降低膽固醇
同樣是維生素C帶來的強(qiáng)大功效,它能夠降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用,對于準(zhǔn)媽媽的健康可是很有益的呢。
4、抗糖尿病
獼猴桃中含有鉻元素,它可以降低糖尿病患者的血糖,調(diào)節(jié)血糖的水平,對糖尿病的治療是有好處的。
除了上面這些具體的好處之外,獼猴桃中豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素等,都是準(zhǔn)媽媽需要的營養(yǎng)元素,這些都可以讓孕期的女性身體更加健康強(qiáng)壯,更好地迎接新生命。