備孕吃什么好

      縱觀媽媽網(wǎng)上準(zhǔn)爸媽的備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享，在備孕階段，吃什么很重要，選好補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有助于成功備孕的機(jī)會(huì)。

　　1、媽網(wǎng)網(wǎng)友橙色紙鳶：多吃黑豆、山藥、大都異黃酮，備孕兩年終于好孕！

　　我在備孕的時(shí)候，聽說(shuō)多吃黑豆、山藥，男人多喝蜂蜜，女人補(bǔ)充大豆異黃酮，等等食補(bǔ)辦法都可以提高受孕的機(jī)會(huì)，所以就都一一試過(guò)，也不知是不是這個(gè)原因讓我成功懷孕，大家可以試試。

　　2、媽網(wǎng)網(wǎng)友小家2013：補(bǔ)充葉酸、含蛋白、維生素食物，迎接“好孕”。

　　在備孕期間，我非常注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)槁犝f(shuō)葉酸是懷孕必要的營(yíng)養(yǎng)素，所以選擇了葉酸片的補(bǔ)充方法，同時(shí)又補(bǔ)充了這樣一些含鋅量高的食物：豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，以及牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。后來(lái)，身體狀況不斷改善，也很快就迎來(lái)了我可愛(ài)的寶寶。