肝火旺腎虛怎么調(diào)理

肝火旺腎虛是腎贓陰液不足的表現(xiàn)，多由久病傷腎，或房事過度，或服用過量溫燥劫陰之物導(dǎo)致的?；加懈位鹜I虛的人多會腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強(qiáng)易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱等。肝火旺腎虛怎么調(diào)理？

調(diào)理肝火旺腎虛首先要降肝火然后健脾胃補(bǔ)肝腎。治療腎陰虛肝火旺以滋陰益腎為主，最常用的是六味地黃丸、知柏地黃丸，平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補(bǔ)腎陰的藥物，另外食補(bǔ)也是調(diào)理肝火旺腎虛的好辦法，例如用桑葚子、枸杞煮粥，對于肝火旺腎虛有不錯的效果。日常飲食中飲應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、決明子、芡實、金銀花、綠豆等。

肝火旺盛的人在日常生活中應(yīng)該做到：

1、保證每天有充足的睡眠休息時間，不要熬夜，不要過度的勞累。

2、堅決戒煙禁酒，長期吸煙飲酒會引起肝火旺。

3、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉身體，可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動。

4、保持良好的心境，不暴躁不發(fā)怒，控制好自己的情緒。