雖然枸杞茶對人體有著多種好處,但是在飲用前,還是要注意一下它的宜忌人群、搭配、數(shù)量等等問題的。下面具體來看看喝枸杞茶的注意事項吧!
1、枸杞茶的適宜人群
身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶,這樣可以起到滋補的作用,能提高抵抗力免于病毒的騷擾。
2、枸杞茶的禁忌人群
感冒、身體出現(xiàn)嚴重、拉肚子、高血壓、性格比較急躁和滿臉紅光的人不適宜飲用
3、枸杞泡茶每天不宜超過30g
一般情況下,健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右;如果是想要起到治病的效果,那么最好也不要超過三十克左右;如果只是想要達到明目的效果,那么10克左右是比較合理的;如果是想要達到補腎的目的,那么每天服用15克左右最好;如果是想要達到減肥的目的,那么最好每天服用30克左右最好。
4、枸杞清洗時間不宜太長,否則營養(yǎng)會流失
用枸杞子泡茶的時候,清洗的時間不能太長,否則也會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然后瀝干水分使用。
5、枸杞茶不宜喝太多茶性溫?zé)嵫a品一起飲用
枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條,這種食物不能和太多的茶性溫?zé)嵫a品一起服用,常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參,否則對于身體健康并沒有好處。