月子喝多久豬蹄湯催乳

其實(shí)坐月子的時(shí)候喝豬蹄湯還是有一定好處的，因?yàn)樨i蹄中的膠原蛋白豐富，而且還含有一些礦物質(zhì)，吃了能治療失眠、緩解疲勞的功效。坐月子喝豬蹄湯主要是喝湯能起到催乳的效果，畢竟豬蹄還是肥膩的，剛生完娃真?zhèn)黄?，不能在添加肥肉了?

那要喝多久才能起到催乳的效果呢？基本一開始是要每天都喝的，每次喝2-3碗比較好，如果一直沒(méi)有效果或者情況沒(méi)有變好，那就不要喝了。豬蹄由于熱量較高，所以不要長(zhǎng)期喝，間隔開喝比較好，第一個(gè)星期可以每天喝，但是之后就要間隔開來(lái)，一般堅(jiān)持2-3個(gè)星期都沒(méi)有效果就算了，可能真是行不通。

除了豬蹄湯能催乳之外，鯽魚湯、雞湯、排骨湯都能催乳的呢，比起豬蹄湯，其實(shí)喝鯽魚湯更好，因?yàn)轹a魚都是瘦肉，脂肪含量不會(huì)太高，寶媽喝了也不擔(dān)心熱量蹭蹭漲起來(lái)。