獼猴桃怎么吃能減肥

很多想減肥的MM們會(huì)選擇水果減肥這個(gè)方式吧，但是很多人試過之后，有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)效果并不十分理想，這是方法不對(duì)呢，還是方法不對(duì)呢？開個(gè)小玩笑，其實(shí)想通過吃獼猴桃減肥是要講究方法的。

其實(shí)，獼猴桃要想吃出減肥的效果，就需要連皮一起吃，是不是覺得很奇怪？但是這千真萬確哦。但是在吃的之前需要把皮上的毛弄掉，因?yàn)闆]有清除干凈皮上的毛毛，吃完第二天就大舌頭了。所以，親們?cè)诔缘臅r(shí)候一定要將皮上毛刮干凈。千萬不要削皮，因?yàn)楂J猴桃的皮有更加多的纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，有助于排毒；獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助人體快速分解脂肪。同時(shí)還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)，加快新陳代謝的速度。另外，掛干凈毛之后的獼猴桃，將它的蒂頭切掉，然后切丁或者整顆咬著吃。千萬不要打成果汁，咕嚕一下就沒了。

要想吃出減肥的效果，可以嘗試一下早餐前吃一個(gè)并搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃，同時(shí)也保持正常的喝水量。晚餐前吃半顆到一顆，搭配清淡的蔬菜。就這樣，兩個(gè)星期的時(shí)間，有望瘦兩公斤啦。

雖然獼猴桃減肥有效，也很飽腹，但是不能整天都吃獼猴桃，獼猴桃是輔助減肥，不要把它太過于神話化了。