棗子吃多了會(huì)上火嗎

棗子原本是不容易造成上火的，但是如果大量食用是可能造成上火的，因?yàn)闂椬邮菍儆诟蕼氐氖澄?，它能夠補(bǔ)中益氣，還有補(bǔ)血的功效，長(zhǎng)期適量吃棗子是對(duì)我們身體很有幫助的，幫你塑造一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄，但是經(jīng)常過(guò)量吃棗子的話(huà)，還是會(huì)稍微產(chǎn)生一些內(nèi)熱的，內(nèi)熱就會(huì)導(dǎo)致上火的發(fā)生，讓身體感到不適。

其實(shí)棗子作為一種補(bǔ)品，吃多了并不見(jiàn)得是好事，如果不是身體較為虛弱，是不需要大量吃棗子的，當(dāng)然，如果你吃棗子是為了補(bǔ)身體，建議一次吃4、5顆就行了，可以慢慢達(dá)到進(jìn)補(bǔ)效果，想要一蹴而就大量吃棗子，最終只會(huì)讓自己的身體受損，而且棗皮的纖維含量高，不容易消化，大量吃棗子后很容易造成胃脹，也是不利于身體健康的。

上火是一種中醫(yī)的概念，在身體上一般表現(xiàn)為牙疼、咽喉疼、爛嘴角等，飲食、溫度和濕度的變化都會(huì)造成上火，上火期間飲食應(yīng)該以清淡為主，不要再吃辛辣刺激的食物了，而且最好遠(yuǎn)離熱氣的食物，很多水果也是熱氣的，比如菠蘿、芒果，上火期間要避免吃，棗子也是有一些溫的，能不吃盡量不吃，上火雖然并不是什么嚴(yán)重的疾病，但是給身體帶來(lái)的不適還是很鬧心的，大家管住嘴很重要哦。