人人都說胖紙沒前途!每個菇涼都不想自己前途黯淡,所以只有拼命減肥。看到那么多成功瘦身變成大美女或大帥哥的例子,小胖子小胖妞們也立志“要么瘦要么死”!不過減肥之路漫漫,不如讓“減肥之星”椰子油幫幫你吧!
椰子油里的飽和脂肪酸是中長鏈脂肪酸,這種長度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量,提供飽足感,并且促進甲狀腺的功能,身體能快速燃燒,產生能量,所以吃椰子油達到減肥的效果。
椰子油減肥法最初是油世界名模米蘭達?可兒推薦的,據說可兒產后就是靠喝椰子油成功瘦身的。椰子油減肥餐的做法很簡單:一般以21天為一個小周期,90天為一個療程,可以是一天三餐、每餐兩茶匙純椰子油拌蔬菜吃,也可以使用等量的椰子油替代原本的烹調或烘焙用油;同時配合蔬菜,以及瘦肉、魚肉等蛋白質,減肥的效果以一般在三個星期之后會出現。