基圍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

基圍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

基圍蝦,俗稱麻蝦,是廣東沿海一帶常見(jiàn)的一種海鮮,它的肉質(zhì)鮮嫩,且含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,只要簡(jiǎn)單地用開(kāi)水燙熟,蘸點(diǎn)蘸料就可以開(kāi)吃了,那么基圍蝦有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?吃基圍蝦對(duì)身體有什么好處呢?下面我們一起來(lái)了解!

首先,基圍蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,含鈣含鋅量比較多,也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。它富含了維生素、脂肪酸等。維生素a、胡蘿卜素和無(wú)機(jī)鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸,具有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

其次,基圍蝦中含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

再者,基圍蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

另外,基圍蝦的肌纖維比較細(xì),組織蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟,水分含量較多,所以肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化吸收,適合病人、老年人和兒童食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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