晚上喝檸檬水好嗎

晚上喝檸檬水好嗎？其實(shí)晚上喝檸檬水既有利也有弊，那么晚上喝檸檬水的好處體現(xiàn)在哪，壞處又體現(xiàn)在哪呢？

晚上喝檸檬水的好處

晚上喝檸檬水可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚。

晚上喝檸檬水的壞處

晚上若空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

晚上喝檸檬水的注意事項

1、 在飯后1.5-2小時后喝檸檬水；

2、 晚上應(yīng)在檸檬水里面加入少許蜂蜜，這樣可以防止檸檬水過酸，從而傷胃腸胃。

3、 檸檬水不宜過多過晚飲用，過多飲用不僅難吸收，酸性物質(zhì)過多也不好；過晚飲用的話會造成第二天水腫。

4、 本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

雖然檸檬水受到了不少女性的大愛，認(rèn)為其可以美白養(yǎng)顏、減肥瘦身，是女性變美的必備品。但是媽網(wǎng)百科在此提醒各位網(wǎng)友們，檸檬水雖然具有養(yǎng)顏美白的作用，但是其也是有禁忌的，若想變得健康美，就要先看清楚自己是否真的適合喝檸檬水，自己是否正確飲用檸檬水。