香蕉和芭蕉哪個(gè)更健康

很多朋友都不大注重香蕉和芭蕉的區(qū)別，一些商家就用芭蕉冒充香蕉，兩者功效有一定的差異，如果吃錯(cuò)了可能會(huì)引起不適哦。那么，到底香蕉和芭蕉哪個(gè)更健康呢？實(shí)際上，關(guān)于這一問(wèn)題并沒(méi)有定論，兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)?shù)?，要說(shuō)哪個(gè)更健康，這也是因人而異的。不同體質(zhì)的朋友選擇適合自己的品種食用，那就是最健康的選擇。

有專(zhuān)家表示，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，芭蕉更溫性一些，適合老年人、便秘患者食用。而從排毒瘦身的效果來(lái)看，香蕉則更適合減肥人士用于減肥食用，相對(duì)更加有效一些。總而言之，不同營(yíng)養(yǎng)需求的朋友、不同體質(zhì)的朋友都可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇，切不可盲目相信哪種更好就只吃哪種哦，這都是不科學(xué)的做法。