減肥可以吃山東煎餅嗎

如果你正在減肥，最好不要吃山東煎餅。因?yàn)橐环萆綎|煎餅的熱量相當(dāng)于一份正餐，如果吃了山東煎餅之后再吃正餐，會(huì)導(dǎo)致熱量多余，打亂了整個(gè)減肥計(jì)劃。

一般來說，100克的山東煎餅里面包含熱量325大卡、碳水化合物61克、蛋白質(zhì)9克、纖維素2克、脂肪5.7克等。相對(duì)來說，雜糧煎餅的熱量還是挺高的。與一些我們所熟知的高熱量食物比較下，薯?xiàng)l的熱量?jī)H是298大卡、漢堡包的熱量?jī)H是256大卡。一個(gè)完整的山東煎餅除了它的外皮之外，還有里面的蔬菜、肉類等餡，所以正在減肥的妹子還是先忌忌口吧。