西梅的皮能吃嗎

西梅是水果中的其中一種，不少水果洗干凈后就可以直接連皮一起食用，新鮮的西梅同樣也可以直接清洗干凈外皮就可以連皮一起食用了，因此西梅的皮是能吃的。日常生活中，人們在吃水果時都習慣將果皮丟棄，卻不知果皮具有富含價值，甚至是防治疾病的“良藥”，對人體有著良好的保健祛病功效，西梅的皮同樣具有一定的功效作用，一起來看看。

1、西梅皮中含有一種重要物質(zhì)——單寧，具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。

2、西梅皮中含有的花青素，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。

3、西梅皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇，是一種天然的抗氧化劑，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝結(jié)和血管舒張，保持血液暢通，預防癌癥的發(fā)生及發(fā)展。還具有抗動脈粥樣硬化和冠心病，缺血性心臟病、高血脂的防治作用，在醫(yī)學上可用于治療乳腺癌等疾病。