香蕉和橘子什么時候吃好

吃水果也要講究時間，吸收才會更好，也不會因為水果的性質(zhì)傷身。香蕉和橘子什么時候吃好？營養(yǎng)學(xué)專家建議，大家應(yīng)在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉。空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。因此，應(yīng)該避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳時間是下午四點(diǎn)鐘的時候。也有網(wǎng)友提出，上午9點(diǎn)至10點(diǎn)之間吃最好。上午時候吃水果，吸收最好，香蕉亦是如此。

橘子飯前或空腹時不宜食用，避免對胃部產(chǎn)生刺激，還可能與胃中的蛋白質(zhì)形成不易溶解的物質(zhì)。不要吃飽后立即吃水果，晚上飯后2小時吃也是沒有什么問題的，吃橘子最好是早上吃，這個時候吃橘子有利于維生素c、檸檬酸的吸收。