牛肉燉柿子孕婦可以吃嗎

牛肉燉柿子這樣一道美味，孕媽怎么能錯(cuò)過(guò)。可是，現(xiàn)在身體里還有小寶寶，還能不能像以前那樣放肆，想吃什么就吃什么呢？孕婦，可以吃牛肉燉柿子嗎？

其實(shí)，通過(guò)上文我們都知道牛肉燉柿子是北方的說(shuō)法，在南方來(lái)說(shuō)，也就是牛肉燉番茄。對(duì)于這道菜，孕媽是可以吃的哦！

我們都知道牛肉為全世界普遍的肉品之一，牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫等功效。孕婦一個(gè)星期應(yīng)該吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以預(yù)防缺鐵性貧血，并能增強(qiáng)免疫力。牛肉是個(gè)好選擇，不過(guò)每周吃一次牛肉即可。

至于柿子，番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說(shuō)對(duì)抗氧化防妊娠紋的超強(qiáng)幫手，具有保養(yǎng)皮膚功效。所以，食用西紅柿能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。