青提子的熱量

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每100克青提子之中，含有43大卡的熱量，青提是一種熱量較低、高水分的食品，減肥時應(yīng)該適量食用。但是對于43大卡的熱量，其實(shí)只是一個健康、正常的成年人一天應(yīng)該攝入的熱量的百分之10左右。43大卡的熱量就相當(dāng)于你喝一瓶100毫升的可口可樂，相當(dāng)于你吃一個小蘋果的熱量，所以這點(diǎn)熱量是不足以讓人胖的。

青提子的熱量只要你散步半小時左右，跑步20分鐘左右就能把它消耗掉了?？墒且⒁獾氖?，不要因?yàn)樗臒崃康途痛箝_吃戒，玩命地吃哦，因?yàn)樽屓酥路实?，不是青提子的熱量，而是它的糖分哦?