減肥能吃清蒸鰻魚嗎

減肥能吃清蒸鰻魚嗎

清蒸鰻魚因為烹飪手法是清蒸,相對來說是比較清淡的一道菜肴,營養(yǎng)流失也很少,故不少MM就覺得即便在減肥的時候也可以吃清蒸鰻魚,那么事實到底是不是這樣呢?

誠然,清蒸鰻魚做法比較清淡,但由于鰻魚是高脂肪、高膽固醇的食物,所以即便是清蒸鰻魚,正處于減肥期間的MM也要少吃一些。

平均每100克的清蒸鰻魚,熱量就有266大卡,相對來說是偏高的,但是偶爾的食用一些沒關(guān)系,保持正常的運動量是可以消耗完的。

這也就告訴大家,想要減肥,不能單純的靠控制飲食,還需要做適當(dāng)?shù)倪\動才可以。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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