烤鰻魚壽司的熱量

俗話說，愛美之心人皆有之，真正不在意食物熱量的人估計還是少之又少，作為一枚正宗的吃貨，百科君對自己的身材很有自信，但依然逃不過熱量的法網(wǎng)。

回歸正題，烤鰻魚壽司的熱量還是蠻高的，平均每100克熱量高達(dá)200大卡左右，根據(jù)烹飪時所用調(diào)料的不同，會有一定的變化，不過呢，對于經(jīng)常運(yùn)動的人來說，烤鰻魚壽司的這點熱量完全可以不用放在眼里。

而不愛運(yùn)動的胖紙們千萬要注意了，這種高熱量的食物記得要敬而遠(yuǎn)之，偶爾吃一點沒關(guān)系，吃多了就真的沒救了。

在這里順便給大家科普一下熱量的有關(guān)知識：正常情況下，健康的成年女性每天攝取1800-1900卡路里的熱量，男性則需要1980-2340卡路里的熱量。So，不要太在乎食物的熱量，保持正常飲食以及正常的活動量即可。