孕婦吃沙拉醬的做法

孕媽在吃沙拉醬的時(shí)候，應(yīng)該搭配哪些水果呢？應(yīng)該加多少沙拉醬呢？這些都是值得注意的問題！下面小編為大家介紹孕婦吃沙拉醬的做法，讓孕媽好好吃水果！

適合孕媽媽吃的沙拉醬做法

準(zhǔn)備材料：羅馬生菜120克，沙拉醬80克（可以選擇低脂的那種），芥末10克（根據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)整多少），橄欖油10克，碎煙肉10克，面包糠塊10克，銀魚柳5克，檸檬1個(gè)（用來榨汁用），巴馬臣芝士10克。

做法：

1、提前洗凈生菜，記得每一片葉子都洗得白白凈凈的，然后瀝干水備用。

2、除開面包糠塊和芝士之外的全部調(diào)料，用沙拉醬混合好攪拌均勻，做成凱撒沙拉醬。

3、此時(shí)生菜可以切成碎片，加入沙拉醬里面，裝盤，在上面撒上面包糠和芝士片作為裝飾就OK了。

媽網(wǎng)小貼士：孕媽媽雖然可以吃沙拉，但是在吃的時(shí)候要萬分小心，因?yàn)樯忱巧缘?，未?jīng)煮熟，所以吃的東西都要嚴(yán)格清洗干凈，而且沙拉醬也不要在空氣中曝露過久，要不容易產(chǎn)生細(xì)菌，可能影響寶媽和胎寶寶的身體健康。