坐月子能不能吃黑魚

坐月子能不能吃黑魚呢？當(dāng)然可以。黑魚可是非常適合產(chǎn)后的媽媽們食用的滋補(bǔ)食物哦。

黑魚有通乳之效，對(duì)于產(chǎn)后哺乳的媽媽們來(lái)說，吃黑魚能起到催乳的作用，另外，黑魚能去瘀、生肌、補(bǔ)血，促進(jìn)傷口愈合，改善氣色，幫助身體復(fù)原。此外黑魚中豐富的礦物元素，如鈣、鐵、磷、硒等，能預(yù)防貧血、心情抑郁等癥，所以坐月子期間，黑魚可是必不可少的滋補(bǔ)品。

黑魚有滋陰、健脾胃、補(bǔ)血的作用，對(duì)于非過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽也是十分適合的，適量食用可以增強(qiáng)體力，預(yù)防貧血，提升免疫力。黑魚中鈣、磷、硒等元素含量高，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)胎兒的免疫力和抗氧化能力，有助于胎寶寶骨骼和和腦神經(jīng)的發(fā)育，能預(yù)防畸形兒。