淡菜排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值

淡菜排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值

上面為大家介紹的二合一美味湯品——淡菜排骨湯,那可是滿足了多少寶媽的饞嘴,不僅品嘗到了淡菜的鮮美,而且還能大口吃排骨肉,真心是太滿足了。在吃得盡興的時(shí)候,你又是否了解淡菜排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值?下面我們來看看到底吃進(jìn)了哪些好東西吧!

【淡菜排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值】

據(jù)悉,每100克淡菜里面就富含蛋白質(zhì)高達(dá)59.1克,脂肪7.6克,糖類13克,鈣也高達(dá)277毫克,其次含有鈣、磷、鐵等微量元素。而且淡菜干里面也同樣含有多種礦物質(zhì)元素,而且含量較多的有鉀、鎂、磷、碘、鈣等,可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝,為大腦活動(dòng)提供充足的營養(yǎng)成分。

而豬排骨中含有人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及脂肪,加上豐富的鈣質(zhì),可是維護(hù)人體骨骼健康的最佳食品。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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