金槍魚(yú)三明治的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

你還在為早餐不知道吃什么而煩惱嗎？金槍魚(yú)三明治絕對(duì)是你絕佳的選擇。金槍魚(yú)三明治口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合早餐的時(shí)候進(jìn)食哦。當(dāng)然金槍魚(yú)三明治之所以會(huì)受到那么多人的青睞，它的美味是一部分原因，但更重要的是金槍魚(yú)三明治富含一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不信？那就趕緊聽(tīng)聽(tīng)媽網(wǎng)百科是怎么說(shuō)的吧。

金槍魚(yú)三明治主要的材料是金槍魚(yú)罐頭和三明治，三明治營(yíng)養(yǎng)豐富，能量含量不低，能補(bǔ)充人體所需能量，是不錯(cuò)的充饑食品。三明治纖維與蛋白質(zhì)、淀粉搭配合宜，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，有健胃消食的效果。

而金槍魚(yú)罐頭的主要原料是金槍魚(yú)，這里面的金槍魚(yú)可是個(gè)好東西。金槍魚(yú)肉質(zhì)柔嫩低脂肪、低熱量，同時(shí)富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、?；撬?、鉀、維生素B12等多種營(yíng)養(yǎng)成分。DHA對(duì)腦功能發(fā)育、增強(qiáng)記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚(yú)享有"海底雞"的美譽(yù)，國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織也把金槍魚(yú)推薦為世界三大營(yíng)養(yǎng)魚(yú)類(lèi)之一。