紅蟹的肉質(zhì)爽口嫩滑,蟹糕清甜,這是人們喜愛(ài)它的一個(gè)因素。而除此之外,紅蟹中豐富的營(yíng)養(yǎng)也不得不令人打起精神的好好品味一番。
紅蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)及多維生素和礦物質(zhì)。平均每100克紅蟹可食部分含蛋白質(zhì)17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,鈣126毫克,鐵2.8毫克。另外,它還含有蟹紅素、蟹黃素等。
其中維生素A比其它陸生及水生動(dòng)物都要高出許多;而維生素B2是其他肉類的5-6倍,比魚(yú)類要高出6-10倍,比蛋類高出2-3倍;維生素B1及磷的含量比一般魚(yú)類高出6-10倍。
更有研究發(fā)現(xiàn),蟹殼中含有一種稱為ACOS-6的物質(zhì),它具有低毒性免疫激活性質(zhì),可抑制癌細(xì)胞的增殖和轉(zhuǎn)移。
從這里我們可以了解到,紅蟹的營(yíng)養(yǎng)不是一般的豐富呢,小伙伴們記得常吃哦!