番茄鱈魚的營養(yǎng)價值

沒有胃口來一鍋番茄鱈魚，酸酸甜甜好滋味！鱈魚肉嫩滑，刺很少哈，適合給小寶寶當(dāng)輔食哦。平時吃飯不守時，整天吃快餐的筒子多吃幾口番茄鱈魚呢，補充蛋白質(zhì)，排毒養(yǎng)顏！番茄的維生素C很豐富哈，β胡蘿卜素也很高，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A哈，不擔(dān)心夜晚上廁所磕著腦袋了。

番茄能排毒、養(yǎng)顏、抗癌！

番茄，我們經(jīng)常能吃到哈，番茄炒蛋哈，番茄煲各種湯啦都是味道都不錯呢。雖然番茄的維生素C含量不是最高的，但含量也是蠻高的哈，補充維生素C，皮膚更加嫩滑哦。胃口不好吃點酸酸的番茄是極好的。

經(jīng)常熬夜、肉吃得多又不運動的筒子吃點番茄最合適不錯了，它含有豐富的膳食纖維，排走體內(nèi)的毒素哈，還能潤滑腸道哦，想要“清潔”腸胃，多吃番茄吧！老人家吃點番茄是極好的哦，它能防止動脈硬化呢！，“三高”人群可以吃點番茄哦！

番茄中含有的番茄紅素還能對抗癌細胞哦，想要愉快的活到99，平時多吃點番茄了，膳食均衡哈！女筒子的皮膚衰老的極快哦，吃番茄能抗氧化呢，平時除了做好面部護理之外，吃點番茄皮膚不輸給歲月！

鱈魚補充蛋白質(zhì)、DHA以及多種維生素！

作為深海魚類，鱈魚的蛋白質(zhì)自然是高得令人驚呼的哈，媽媽再也不擔(dān)心我營養(yǎng)不良了！鱈魚除了含有豐富的魚油、DHA和DPA之外，還含有各種維生素哦！維生素A、D、E隨便補充哈！想要變美身體棒棒吃鱈魚是不錯的選擇哦！

鱈魚蛋白質(zhì)可是比三文魚、鯧魚以及帶魚要高哦，而且脂肪含量很低，和鯊魚一樣只有0.5%！比三文魚低17倍！比帶魚低7倍！吃飽飽不擔(dān)心胖到飛不起哈！番茄和鱈魚都能令皮膚變好呢，平時不注意保養(yǎng)的寶們難道不想試試么？