蒸皮皮蝦的營養(yǎng)和功效

蒸皮皮蝦最大限度的保留了皮皮蝦的營養(yǎng)價(jià)值，這才使得它的口感足夠鮮嫩多汁。那么蒸皮皮蝦的營養(yǎng)與功效包括哪些呢？我們一起來看。

1、蒸皮皮蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，是迅速補(bǔ)充能量的好幫手。同時(shí)還有助于幫助我們補(bǔ)充腦力和強(qiáng)壯肌肉。

2、蒸皮皮蝦中的氨基酸含量雖然不夠多，但勝在結(jié)構(gòu)全面，是人體生理活動(dòng)所必須的，且極易被人體吸收。

3、蒸皮皮蝦中的脂肪含量極低，且含有的牛磺酸有降低膽固醇的作用。缺點(diǎn)是自身膽固醇含量較高。

4、蒸皮皮蝦中的鎂元素有調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)的作用，能夠幫助預(yù)防心血管疾病。

5、蒸皮皮蝦中含有的鈣質(zhì)和磷元素，有助于骨骼的發(fā)育，并預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松癥。

6、蒸皮皮蝦還具有補(bǔ)腎益精、通乳解毒、緩解神經(jīng)衰弱的作用，有助于病后恢復(fù)。