怎樣預(yù)防妊娠紋

妊娠紋是指懷孕時(shí)腹部、臀部、大腿及乳房等處出現(xiàn)皮膚裂紋。新鮮的妊娠紋為紫色，產(chǎn)后便退色成灰白色。由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比懷孕前明顯增大，導(dǎo)致這些部位皮膚變薄，彈力纖維斷裂，露出了皮下血管，而呈現(xiàn)出西瓜樣的丑陋花紋。

很多準(zhǔn)媽媽可能都會擔(dān)心會產(chǎn)生妊辰紋，而新媽媽們又擔(dān)心妊辰紋能消除嗎？

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。妊娠紋一經(jīng)出現(xiàn)，就無法自然消褪。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。

雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。妊娠紋是能消除的不過它只能借助產(chǎn)品來淡化，只要你堅(jiān)持完全可以去除妊娠紋，妊娠紋顏色可以變淺很多。

身體柔潤和肌膚彈性較好的人，生育后一般留下的妊娠紋都較淺較淡，所以在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多;淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以用一些有預(yù)防作用的產(chǎn)品。