冬天孕婦感冒吃什么好

寒氣來(lái)襲，抵抗力較差的孕媽媽一不小心就會(huì)感冒，這時(shí)候又不能吃藥，只能通過(guò)飲食來(lái)改善。那么冬天孕婦感冒吃什么好呢？下面我們推薦幾款孕婦感冒可以吃的食物，幫助孕媽媽緩解感冒癥狀。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉500克

做法：1、當(dāng)歸和生姜洗凈，切片備用，當(dāng)歸要用水浸軟；羊肉剔去筋膜，放入開(kāi)水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。

2、把當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽等調(diào)味品食用。

功效：益氣補(bǔ)血、溫中祛寒。適合陽(yáng)虛、血虛體質(zhì)的孕婦感冒期間食用。

鯽魚(yú)豬血粥

材料：鮮鯽魚(yú)1條、豬血100克、紅棗10枚、枸杞子5克、小米40-50克、紅糖15克

做法：1、鯽魚(yú)去鱗、剖腹、洗凈，把切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚(yú)腹中。

2、在鍋中倒入適量植物油，燒至七成熱后放魚(yú)，用中火煎至魚(yú)表皮略黃，再加入開(kāi)水適量，煮10-15分鐘，撈出魚(yú)加作料當(dāng)菜吃。

3、接著將紅棗、小米和枸杞子洗凈，加入魚(yú)湯中煮，等粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。

功效：溫陽(yáng)、益氣、養(yǎng)血。特別適合冬季怕冷，且存在貧血的孕婦感冒食用。