應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)鈣

鈣是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中必不可少的一種元素，無論是在促進(jìn)骨骼牙齒的發(fā)育還是在參與人體代謝中都起到了不可磨滅的作用。當(dāng)寶寶缺鈣時(shí)，很容易發(fā)生睡眠不好、骨骼發(fā)育不正常的問題，那么應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)鈣呢？

一般來說，補(bǔ)鈣可以從日常食物中獲取，很多食物都含有豐富的鈣質(zhì)，如奶制品、豆制品等。因此每天的食物中應(yīng)該都有足夠的奶制品，這也是為什么正在生長(zhǎng)發(fā)育中的嬰幼兒離不開奶制品的原因。

不過，鈣質(zhì)的吸收需要維生素D的幫助，如果沒有維生素D，鈣也就沒那么容易被人體吸收了。所以在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，麻麻們要經(jīng)常帶寶寶曬太陽或者是補(bǔ)充魚肝油才行。

另外，如果在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)又給寶寶吃過多蛋白質(zhì)、脂肪含量高的食物，或者是喝很多的碳酸飲料，也是會(huì)影響到鈣質(zhì)吸收的?？梢?，合理的飲食安排也是十分有必要的。