孕婦補(bǔ)鈣的誤區(qū)

從孕4月開始，胎兒便會進(jìn)入快速增長期，這時孕媽媽就應(yīng)將補(bǔ)鈣的問題提上日程了。但在補(bǔ)鈣的過程中，部分孕媽媽可能存在一些誤區(qū)，以致補(bǔ)鈣效果不佳。下面媽網(wǎng)百科搜羅了一些會影響鈣吸收的行為供大家參考，孕媽媽們都瞄過來吧。

1、孕婦補(bǔ)鈣與補(bǔ)鐵同時進(jìn)行

如果你有貧血癥狀，在吃富含鐵的食品或服用鐵補(bǔ)充劑時，不要同時服用鈣補(bǔ)充劑或含鈣的抗酸劑。因?yàn)殁}會影響鐵的吸收。同樣，由于牛奶中富含鈣，你服用鐵補(bǔ)充劑時不要用牛奶送服，可以選擇在兩餐之間喝牛奶。

2、孕婦空腹服用鈣片

不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯后、兩餐之間或睡前均可服用，晚飯后休息半小時再服用為佳，此時充分的食糜可干擾草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。

3、鈣與多維片同吃

孕婦補(bǔ)鈣同時最好不要服用其他多維片，因?yàn)槎嗑S片中一般含有其他無機(jī)鹽，并且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關(guān)系，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收。因此，服用鈣補(bǔ)充劑時最好不要和其他多維片同時服用。

4、孕婦補(bǔ)鈣產(chǎn)品中含鉛

孕婦補(bǔ)鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，而鉛對胎兒有害。

5、吃完鈣片后馬上喝茶

吃完鈣片不要馬上飲茶，因?yàn)椴柚械膯螌帟绊戔}的吸收，不利于孕婦補(bǔ)鈣效果。