臘肉的熱量高不高

寒冬臘月是腌制臘肉的好時(shí)節(jié)，小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，臘肉，作為中國(guó)腌肉的一種，它具有獨(dú)特的風(fēng)味，吃起來(lái)奇香無(wú)比，聞一下，食欲大開(kāi)！但是對(duì)于那些不想長(zhǎng)肥膘的人來(lái)說(shuō)，最害怕的事情就是吃臘肉會(huì)攝入過(guò)多的熱量，不利于減肥！那么臘肉的熱量高不高呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉謎底。

問(wèn)：臘肉的熱量高不高？

答：臘肉的熱量（以100克可食部分計(jì)）是692大卡（2895千焦），在同類(lèi)食物中單位熱量較高，臘肉還含有相當(dāng)數(shù)量的膽固醇，每100克含膽固醇123毫克，比豬肉要高50%！因此不建議減肥的人經(jīng)常吃。另外，臘肉因?yàn)槭请缰剖称?，里面含有大量鹽，所以不能每頓都吃，這樣超過(guò)人體每天攝入的最大鹽量，所以吃臘肉只能當(dāng)作調(diào)節(jié)生活的一個(gè)菜譜，不能常吃，也不能吃太多哦！