枸杞子泡水喝的方法

用枸杞子泡水可是很有講究的，隨心所欲想怎么泡怎么泡？No！那么到底枸杞子泡水應(yīng)該放多少枸杞？放多少水合適呢？一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水枸杞的數(shù)量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，最好不要超過(guò)25克。這些枸杞子還可以反復(fù)泡多次。還有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就會(huì)扔掉，不會(huì)吃掉枸杞子，實(shí)際上最好還是把枸杞給吃掉，因?yàn)榕菟灰?jiàn)得會(huì)把其有效成分都泡出來(lái)，嚼食才能使枸杞子的成分更好地被大家吸收。

另外，除了單獨(dú)用枸杞子泡水喝之外，大家還可以添加一些其他的食材，功效更全面，喝起來(lái)口感也更豐富。比如，用枸杞子和紅棗、山楂、決明子等一同泡制。下面我們一起來(lái)看看具體做法。

1、紅棗枸杞茶的泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒；直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次。

3、枸杞?jīng)Q明茶的泡法：由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次。