多囊卵巢綜合癥如何預(yù)防

女性生殖功能障礙與糖代謝異常并存的內(nèi)分泌紊亂綜合癥是多囊卵巢綜合癥，對(duì)女性的危害是非常大的，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、不孕癥。對(duì)于多囊卵巢綜合癥的預(yù)防方法應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，飲食是每個(gè)人都需要注意的，調(diào)節(jié)飲食，注意健康飲食。對(duì)于減肥的女性，不要盲目使用減肥藥，不健康的生活方式。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：有些女性朋友由于工作的繁忙，忽視了一些生活習(xí)慣，尤其是夫妻之間的性生活，要采取避孕措施避免多次流產(chǎn)，也不要長(zhǎng)期使用避孕藥。

3、經(jīng)常鍛煉身體：多囊卵巢綜合癥的預(yù)防方法要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、多鍛煉身體，保持良好的心態(tài)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，積極樂(lè)觀的心情。

4、保持自身穩(wěn)定的情緒：還要注意自我的調(diào)整，保持一種樂(lè)觀的情緒、心情應(yīng)該保持舒暢，避免暴怒、抑郁、過(guò)度的緊張和長(zhǎng)期的焦慮。