光是吃藥對于腎虛患者來說可能感覺有些難過,實際上,在利用藥物治療的同時大家還可以用食療來輔助調(diào)理腎虛。那么,女人腎虛吃什么能補呢?平常大家常見到的一些食物都對腎臟很有好處,多吃有益,下面我們一起來看看吧。
1、雞蛋:雞蛋營養(yǎng)豐富,要擺脫腎虛的煩惱,女性不妨多攝入雞蛋。
2、龍眼干:龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
3、黑米:有腎虛情況的女性應(yīng)該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn),黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳:黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。
5、黑豆:黑豆味甘性平,形狀像腎,從以形補形的角度來看,黑豆絕對是補腎能手。
6、黑芝麻:腎虛的女性平常應(yīng)該多吃黑芝麻。研究發(fā)現(xiàn),在女人腎虛吃什么食物這個問題上,黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用,經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
7、當(dāng)歸:當(dāng)歸可用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
8、何首烏:何首烏補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
9、桑葚:中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外,女性常吃桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。