孕婦吃海鮮的注意事項

海鮮味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是極具誘惑力的美食，也是不少孕媽媽的最愛。雖然孕婦可以有選擇性地食用海鮮，但是一定要慎重。各位孕媽媽食用海鮮前，記得先了解清楚以下注意事項哦。

1、煮熟

生魚片味道鮮美滑嫩，口感度極佳，但準媽媽體質(zhì)特殊，所有的海鮮都需要煮熟后食用，不能直接生食。否則其中的細菌和寄生蟲便會趁虛而入，進入到母體中，進而攻擊胎兒，造成嚴重后果。

2、不要喝酒精類飲料

準媽媽本身不宜攝入酒精類飲料，而食用海鮮時更不能與之搭配。否則二者綜合，會致使血尿酸急劇上漲，誘發(fā)痛風，身體苦不堪言。

3、掌握烹飪時間

烹飪海鮮時，在確保熟透的同時，還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲；時間也不能太長，否則不但口感度會下降，還會破壞蛋白質(zhì)，使得營養(yǎng)指數(shù)下滑。

4、不要吃相克食物

諸如葡萄和柿子等，都不宜與其一同食用。這是因為這類水果中具備鞣酸，會損害其中的營養(yǎng)成分，建議2小時后再食用。

5、痛風患者不宜多吃

如果準媽媽患有痛風、高尿酸血、關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能亢進等，也不宜多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關(guān)系，它們會使準媽媽病情反復(fù)，帶來困惱。

6、注意食用數(shù)量

食用海鮮時，一定要控制好數(shù)量，不可過多。很多海鮮都不容易消化，特別是偏寒型的，食用過多不僅會引起腸胃不適，還容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

7、過敏體質(zhì)不宜食用

海鮮常被列入過敏源，倘若準媽媽屬于過敏體質(zhì)，建議對海鮮避而遠之，否則一旦過敏，不但危害自己和孩子的健康，就連普通的吃藥與治療都成了難題。