孕婦吃海鮮的注意事項

孕婦吃海鮮的注意事項

海鮮味道鮮美,營養(yǎng)豐富,是極具誘惑力的美食,也是不少孕媽媽的最愛。雖然孕婦可以有選擇性地食用海鮮,但是一定要慎重。各位孕媽媽食用海鮮前,記得先了解清楚以下注意事項哦。

1、煮熟

生魚片味道鮮美滑嫩,口感度極佳,但準媽媽體質(zhì)特殊,所有的海鮮都需要煮熟后食用,不能直接生食。否則其中的細菌和寄生蟲便會趁虛而入,進入到母體中,進而攻擊胎兒,造成嚴重后果。

2、不要喝酒精類飲料

準媽媽本身不宜攝入酒精類飲料,而食用海鮮時更不能與之搭配。否則二者綜合,會致使血尿酸急劇上漲,誘發(fā)痛風(fēng),身體苦不堪言。

3、掌握烹飪時間

烹飪海鮮時,在確保熟透的同時,還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲;時間也不能太長,否則不但口感度會下降,還會破壞蛋白質(zhì),使得營養(yǎng)指數(shù)下滑。

4、不要吃相克食物

諸如葡萄和柿子等,都不宜與其一同食用。這是因為這類水果中具備鞣酸,會損害其中的營養(yǎng)成分,建議2小時后再食用。

5、痛風(fēng)患者不宜多吃

如果準媽媽患有痛風(fēng)、高尿酸血、關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能亢進等,也不宜多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關(guān)系,它們會使準媽媽病情反復(fù),帶來困惱。

6、注意食用數(shù)量

食用海鮮時,一定要控制好數(shù)量,不可過多。很多海鮮都不容易消化,特別是偏寒型的,食用過多不僅會引起腸胃不適,還容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

7、過敏體質(zhì)不宜食用

海鮮常被列入過敏源,倘若準媽媽屬于過敏體質(zhì),建議對海鮮避而遠之,否則一旦過敏,不但危害自己和孩子的健康,就連普通的吃藥與治療都成了難題。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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